Garanto que não sei porque estou triste
A tristeza me cansa, como a vós
Mas como a apanhei ou contraí
Do que é feita, ou do que terá nascido
Ainda não sei.
A tristeza me fez um tolo tal
Que é difícil até saber quem sou
(William Shakespeare)

A frase de Shakespeare marca o início de um de seus livros, O Mercador de Veneza, publicado por volta de 1506, mas poderia ser o trecho de um diário ou blog contemporâneo, onde o autor tentasse descobrir o motivo pelo qual sente tanta tristeza.

Sentir-se triste é algo normal. Afinal de contas, a vida de todas as pessoas é feita de altos e baixos. Em alguns momentos nos sentimos felizes, eufóricos, animados. Outras vezes nos sentimos desanimados, tristes e cansados.

Então, como saber se o que sentimos é depressão ou tristeza?

O que é depressão?

Depressão é uma doença psiquiátrica que atinge cerca de 350 milhões de pessoas pelo mundo e faz com que suas vítimas se sintam paralisadas e incapazes.

A sensação de vazio e a tristeza, sem motivo aparente, fazem parte do cotidiano dessas pessoas, que podem ter crises leves, moderadas ou graves ao longo da vida.

É como se os problemas do mundo recaíssem sobre os ombros de uma pessoa que tem depressão e, a partir disso, ela passasse a sentir culpa por todas as dores da humanidade.

A depressão paralisa, rouba a alegria, a vontade de viver e a capacidade de comemorar as conquistas, sejam elas grandes ou pequenas.

Além disso, a depressão traz com ela sentimentos como desânimo, pessimismo, inércia, insensibilidade, baixa autoestima, desesperança, dor, culpa, entre outros.

As pessoas que sofrem de depressão podem ter seus momentos de “trégua” da doença e acreditam que estão curadas e, por isso, não precisam de tratamento.

Confundem a depressão com uma situação passageira e acabam negligenciando a doença.

Principais sintomas da depressão

Listamos alguns dos principais sintomas da depressão e além de observar se você sente algum deles, é importante pensar na recorrência desse sentimento.

Uma vez ou outra podemos ter mau humor ou demonstrar falta de interesse em algo. Mas, se isso acontece com muita frequência e acaba atrapalhando nos relacionamentos em geral: familiares, amigos e colegas de trabalho; é necessário observar com mais cuidado.

Entre os principais sintomas da depressão, temos:

• Irritação
• Dificuldade de concentração
• Mau humor
• Aperto no peito
• Tristeza constante
• Angústia
• Sentimento de culpa por tudo que dá errado
• Excesso ou falta de sono
• Falta de interesse
• Falta de perspectiva
• Excesso ou falta de apetite

Se você se identificou com boa parte desses sentimentos, procure um médico para descobrir o que está acontecendo com você.

Como saber se eu tenho depressão?

Para ter um diagnóstico correto e saber se você realmente sofre de depressão é necessário contar com a ajuda de um profissional da área da saúde.

Nestes casos, os médicos mais indicados são psicólogos e psiquiatras.  O mais comum é que, inicialmente, seja feita uma consulta com um psicólogo para que ele indique o melhor tratamento.

Na consulta, que dura em média 1 hora, você deve contar o que o levou até o consultório. Parece uma tarefa difícil ter que falar tão abertamente sobre seus sentimentos a uma pessoa até então desconhecida.

Mas, é muito importante entender que o médico, seja psicólogo ou psiquiatra, é um profissional que dedica seu tempo para tratar e ajudar pessoas como você.

Então, confie e seja o mais sincero possível para que, na necessidade de um tratamento para combater a depressão, ele seja o mais assertivo possível.

Quais são os tratamentos para depressão?

As possibilidades de tratamento para a depressão são muitas, mas, o mais comum é que seja feito o acompanhamento com um psicólogo de confiança, por meio da terapia, paralelamente ao uso de medicação, que deve ser receitada por um psiquiatra.

A terapia, inclusive, é indicada para todas as pessoas em qualquer momento de suas vidas. Além de ajudar a enfrentar os desafios diários, é um caminho para o autoconhecimento.

Tecnologia no tratamento para depressão

Recentemente a Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) fez a liberação do aplicativo Deprexis para ser usado no Brasil como um complemento ao tratamento da depressão.

O lançamento para os brasileiros aconteceu no fim do mês de junho de 2018 e até então o aplicativo era usado somente na Europa.

Com o uso do aplicativo, a pessoa que está em tratamento faz autoavaliações em sessões de 30 minutos, pelo menos duas vezes por semana.

Após responder algumas perguntas, o app auxilia no entendimento e percepção dos sintomas, e faz a indicação de possíveis soluções para problemas cotidianos.

O mais importante de tudo é que o aplicativo não substitui o tratamento com um psicólogo ou psiquiatra e para ser usado o paciente deve informar o CRM (Conselho Regional de Medicina) do profissional que o acompanha.

Com o uso ou não de tecnologia, o importante é que o paciente procure ajuda e faça um tratamento contra a depressão que é considerada a grande doença do século.