A relação entre a ansiedade e o estresse é uma via de mão dupla: uma coisa pode trazer a outra. Embora sejam vistos como grandes causadores de problemas emocionais, essas são duas reações extremamente comuns e necessárias ao nosso dia a dia. Contudo, a frequência e a intensidade podem ultrapassar o limite do que é considerado saudável, desencadeando os quadros patológicos de ansiedade e estresse.

A linha entre o natural e o doentio é bastante tênue, e por esse motivo é muito difícil perceber o desequilíbrio. É preciso estar sempre vigilante aos sinais que o nosso corpo dá, como cansaços físicos e mentais constantes e alterações de sono, humor e apetite, dentre muitos outros.

Ao menor sinal de descompensação dessas emoções, procure ajuda profissional. O diagnóstico correto e início rápido do tratamento são um grande diferencial para o sucesso.